Wat is BodyShape?
BodyShape is een zeer complete en gevarieerde groepsles op geweldige muziek van toen en nu. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, flexibiliteit, conditie en vetverbranding. Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training. BodyShape laat zien dat sportiviteit, plezier en gezondheid hand in hand gaan.
De kracht van BodyShape
Er wordt extra aandacht besteed aan de drie B’s: Billen-, Benen- en Buikspieren. BodyShape is een conditietraining op muziek waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. Daarbij wordt ook gebruik gemaakt van materialen om de weerstand te vergroten, zoals gewichtjes en elastieken.
Voor wie is BodyShape?
BodyShape is voor iedereen geschikt die op muziek kan bewegen. BodyShape is een resultaatgerichte les die zowel geschikt is voor beginners als voor gevorderden. Het is een simpele en doeltreffende workout voor het hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie.
Wat moet ik meenemen?
De materialen waarmee gewerkt wordt (elastiek, bal, mat en gewichtjes) zijn aanwezig in de sportclub. Er is geen speciale kleding vereist. Zorg dat je comfortabele kleding draagt en binnenschoenen die een goede stabiliteit geven.