In de fitnesszaal wordt u niet aan uw lot overgelaten. Professionele instructeurs staan voor u klaar voor een intake gesprek, een conditietest, een Healthcheck (controle bloeddruk, bloedsuiker, Tanita Bodyscan o.a. meting gewicht, vetpercentage, BMI, etc.) en een volledige uitleg van de verschillende programma’s en apparatuur. Dit gebeurt bij voorkeur op afspraak.
Wat is fitness?
Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer de groei van spiermassa, de verbetering van het uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid en coördinatie. Over het algemeen is fitness erop gericht het lichaam te belasten, waardoor de belastbaarheid vergroot wordt. Doordat fitness activiteiten ervoor zorgen dat het lichaam terug in balans komt, pakt het de belangrijkste doelstellingen van de meeste mensen vanzelf aan, waaronder afvallen. Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een direct verbranding van calorieën, en -op een hoger niveau- zorgen ze ook voor een verhoogd rustmetabolisme
Apparatuur
De topapparatuur waarop getraind wordt komt uit Amerika. Wij hebben gekozen voor het merk LIFE FITNESS voor de fitness en cardio apparatuur. Dit merk biedt momenteel het beste wat er op de markt te krijgen is. Het voorziet in ieders behoefte om uw doelstelling te behalen of gewoon lekker te bewegen.
Trainingsschema’s
Trainingsschema’s zijn van essentieel belang voor iedereen die serieus aan fitness doet. Het is de richtlijn voor de te volgen trainingen. Aan de hand van afbeeldingen kunt u direct zien welke oefeningen u dient te volbrengen. Tevens kunt u de correcte uitvoering van de oefeningen nalezen, en nagaan met welke gewichten u dient te trainen en hoeveel keer de oefeningen dienen te worden herhaald. Met trainingsschema’s traint u prettiger en behaalt u het beste resultaat. Een trainingsschema is echter uitsluitend effectief als deze strikt persoonlijk is. Ieder mens heeft immers een uniek lichaam en specifieke individuele doelstellingen. Uiteraard helpen de instructeurs u bij de uitvoering van de oefening die in uw schema’s staan.
Onbeperkte begeleiding
De trainingsschema’s worden niet alleen in de beginperiode verstrekt, maar zolang u lid blijft. Telkens blijven de instructeurs u verrassen met nieuwe persoonlijke trainingsschema’s, Health Checks of een conditietest, Fitness is daardoor nooit saai. Nieuwsgierig geworden naar de professionele fitnessbegeleiding ? Neem dan contact met ons op.
Bedrijfsfitness
Move4life biedt bedrijven de mogelijkheid om te sporten binnen de sportschool. Hierdoor wordt er gestimuleerd dat na een werkdag hard werken het erg belangrijk is om de overige energie lekker kwijt te raken. Wij hechten aan een verantwoordt “gezondheidsmanagement” binnen het bedrijfsleven en begeleiden u dan ook graag bij uw persoonlijk welzijn of het opzetten van uw eigen bedrijsfitnessproject binnen uw onderneming. Bedenk hierbij, dat vaak het grootste kapitaal (risico) van uw onderneming u en uw medewerkers zijn!! Meer info over bedrijfsfitness bij Move4Life.
Schoolfitness
Move4life biedt de middelbare scholen de mogelijkheid om kennis te maken met fitness. Dit wordt veel gedaan in de daluren van de sportschool. Hiermee leren kinderen hoe belangrijk bewegen is voor het lichaam. Ook leren de kinderen omgaan met apparatuur en wordt er kennis genomen van wat kinderen al weten van fitness en sporten. Ook wordt benadrukt wat er allemaal met het lichaam gebeurt tijdens het trainen van de spieren. De kinderen kunnen kennis maken met alle activiteiten die de sportschool aanbied. Aerobicslessen, fitness skate lessen en spinninglessen